बच्चों के लिए कौन सा बादाम सबसे अच्छा है?

गुरबंदी बादाम स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह आकार में छोटा होता है। इसका स्वाद भी थोड़ा सा कड़वा होता है। इसमें जिंक, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड, कॉपर, विटामिन-ई जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं।